Deja atrás menús descompensados, recetas sin gracia e información contradictoria. Construye una alimentación vegetal equilibrada, variada y deliciosa desde el primer día, con un plan hecho para ti.
Quizá te pasa que:
No cubres bien los nutrientes esenciales y eso te hace ganar peso o perder energía.
Te faltan ideas y acabas comiendo siempre lo mismo o recetas sin sabor.
No sabes preparar ingredientes como el tofu, tempeh o seitán de forma fácil y rica.
Te pierdes entre procesados “plant-based” y al comer fuera te sientes limitada o desorientada.
Y aunque por fuera “parece que lo llevas bien”, por dentro surge el miedo real: ¿Y si lo estoy haciendo mal?
Esa mezcla de confusión, falta de energía y dudas constantes puede impedirte conseguir objetivos o hacerte pensar que “esto no es para ti”.
Pero no es que lo estés haciendo mal: simplemente nadie te ha dado un plan claro y equilibrado.
Con Veggie & Feliz tendrás un plan veggie adaptado a tu vida, tu energía y tu salud.
En lugar de buscar recetas sueltas o seguir menús genéricos, analizamos cómo comes tú ahora y te doy un plan veggie equilibrado, adaptado a tu vida y a tus objetivos de salud.
No es teoría: es una semana de estructura real, con un menú completo, un recetario práctico y ajustes personalizados para que sepas exactamente qué comer y cómo combinarlo.
Puedes tenerlo todo por
Una consulta vegetariana especializada cuesta entre 60 y 120 € y a menudo no incluye menú semanal ni acompañamiento.
Este pack inicial Incluye análisis completo de tu alimentación, revisión de analíticas, un menú vegetal equilibrado, un recetario práctico y una sesión de cierre para dejar tu plan completamente ajustado.
Analizo cómo comes tú ahora y diseño un plan veggie equilibrado para tu día a día. A partir de tu fotoregistro y tu formulario, identifico qué te falta, qué te sobra y qué necesitas ajustar.
Recibirás un menú semanal completo, un recetario práctico y un vídeo para aplicarlo sin complicaciones. Todo pensado para que tengas variedad, nutrientes suficientes y más energía desde el primer día.
Al final de la semana, hacemos una sesión de cierre para resolver dudas, ajustar tu plan y dejarte una base veggie clara que podrás mantener sola.
Para detectar errores comunes y optimizar tu nutrición vegetal.
Para valorar hierro, B12, vitamina D y otros elementos clave en una alimentación vegetariana.
Para definir tu plan veggie personalizado.
Variado, práctico y ajustado a tus objetivos y tu estilo de vida.
Técnicas claras y combinaciones que funcionan.
Para que sepas aplicar tu menú sin líos ni dudas.
Acordaremos para resolver preguntas y dejar tu plan listo para que sepas mantenerlo sola.
Si has estado a punto de tirar la toalla…es normal.
Muchos mitos sobre alimentación vegetal te han metido el miedo en el cuerpo, con profesionales médicos obsoletos y menús mal planificados que no cubren tus necesidades reales
Antes de dedicarme a la nutrición cometí todos los errores posibles al hacerme vegetariana. Lo soy desde hace más de 20 años, pero mi transición no fue fácil: tuve carencias y tuve que aguantar a profesionales de la salud que me decían que “ser veggie era peligroso”.
Por eso me especialicé en dietética y en vegetarianismo clínico: para ayudar a personas que quieren comer vegetal de forma segura, incluyendo a quienes, además, tienen hipotiroidismo u otras necesidades de salud.
Quiero que tú también puedas recorrer este precioso camino sin sufrir esa confusión y poder disfrutar de una alimentación veggie completa y tranquila desde el primer día.
Todo esto con el acompañamiento profesional de alguien que entiende tu estilo de vida.
Todos los seguimientos adicionales con descuento y descuentos aún más jugosos en packs de 4 seguimientos.
La realidad es sencilla: Veggie & Feliz condensa en unos días justo lo que no encuentras en internet —claridad, estructura y un plan vegetal equilibrado hecho para ti— para que dejes de improvisar y puedas comer veggie con seguridad, energía y sin dudas.
Sí. Esta semana es el mínimo producto viable para analizar cómo comes, darte una estructura clara y corregir errores habituales. Después decides si quieres seguir con más seguimientos con precio reducido.
No. Todo está pensado para la vida real: ingredientes fáciles de encontrar, recetas sencillas y técnicas claras para ingredientes que pueden ser nuevos como tofu, tempeh, seitán y legumbres.
Sí. Muchas personas veggies hacen el pack para corregir desajustes (energía baja, peso, carencias, dudas). Ajustaremos tu alimentación según tu nivel y tu salud, no con un menú genérico.
Sí. Si tienes analíticas recientes, las reviso para ajustar tu plan veggie y asegurar que cubres todos los nutrientes clave según tu contexto de salud.
Puedes continuar con sesiones de seguimiento individuales o un pack de 4 seguimientos, ambos con precio reducido por haber hecho el pack inicial.
No. Respeto totalmente tu ritmo y tu estilo de alimentación. Mi trabajo es ayudarte a conseguir tu objetivo de forma equilibrada ya tu ritmo, no obligarte a cambiar más rápido de lo que quieres.
Escríbeme un email a hola@sarahdelaencina.com o mándame un Whatsapp al 634 46 47 25 y te ayudo.
